こんにちは。ナホです＾ー＾
写真は実家のバタフライピー。


和名で蝶豆でバタフライピー。
名前の通り豆科なので
サヤエンドウのような
豆もできますよ。


綺麗な青色が出るので
ドリンクやケーキなどにも
使われて人気なので
知ってる方多いでしょうね。

知られている栄養素では
アントシアニン。

抗酸化作用を持つ
ポリフェノールのひとつ。

お年頃には嬉しい
アンチエイジングケア
効果があると言われています。

ただ血小板凝固抑制作用が
あるようなので
月経中は控えた方がいいらしい。

また子宮収縮を促して
しまう働きもあるので
妊娠中の方はNGです。
どうぞ、お気をつけて！

私たちはこの
バタフライピーは
飲まずに・・・

お楽しみに＾ー＾